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练瑜伽能减肥吗 男人可以练瑜伽吗

更新时间:2017-04-06 11:20 作者: 破洞袜子

练瑜伽能减肥吗,男人可以练瑜伽吗?小编知道这两个问题已经深深的困扰你们很久了,很多人一直再说瑜伽有多好多好,瑜伽减肥,瑜伽瘦身,但是真的练瑜伽能减肥吗?男人可以练瑜伽吗?不会显得很娘吗?想什么呢!男人练瑜伽一点也不娘好不好!

1:练瑜伽能减肥吗

能。

练瑜伽是减脂的辅助手段,需搭配其他运动才能有好的减肥效果。

减肥主要需要依靠消耗热量来实现,而有氧无氧运动才能做到大量消耗人体摄入的热量。

瑜伽更多的作用是帮助修身而不是减肥,练瑜伽能是你的身体更富有线条,燃烧卡路里不是瑜伽的重点。

练瑜伽能减肥吗 男人可以练瑜伽吗

练瑜伽能减肥吗

练瑜伽多久能瘦下来

想要减肥必须加入有氧运动,如健走、慢跑、游泳等,想要强壮肌肉则需加入力量举重练习,你进行这样组合练习三个月再加上饮食方面的控制,你将会看到体重的下降。

2:男人可以练瑜伽吗

在很多人的印象中,瑜伽是属于软妹子的运动,拉伸、下腰、侧身,每个动作都透着一股阴柔。而事实上,越来越多的男人现在也开始学习瑜伽,而且富有阳刚之气的男人练出的瑜伽,还别有一番风味。怎么说呢,不娘,很性感!

练瑜伽能减肥吗 男人可以练瑜伽吗(1)

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练瑜伽能减肥吗 男人可以练瑜伽吗(2)

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