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香蕉减肥食谱方法 香蕉怎么吃可以减肥

更新时间:2017-08-27 11:19 作者: 破洞袜子

香蕉减肥食谱方法,香蕉怎么吃可以减肥?之前有妹子询问说减肥的时候可不可以吃香蕉,小编想告诉你,可以,而且合理的香蕉搭配还可以作为减肥食谱方法来帮助成就你的减肥事业。具体有哪些的食谱做法,小编慢慢告诉你。

香蕉减肥食谱方法 香蕉怎么吃可以减肥

减肥食谱方法

1.香蕉沙拉

这是最简单的做法。把香蕉切成小块,然后,拌上沙拉酱,再放到冰箱里面冷藏一会儿,几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉减肥食谱就搞定!如果觉得只有香蕉太单调,那就再放些苹果、菠萝之类的水果,一切视自己身边已有的材料而定。每餐饭前吃一碗沙拉,可以减少正餐的进食量,还能促进减肥,补充维生素 。

香蕉减肥食谱方法 香蕉怎么吃可以减肥(1)

减肥食谱方法

2.香蕉燕麦粥

这是一道绝对健康的减肥食谱哦,而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟,然后把切成小块的香蕉放进去,再放一些枸杞,然后用文火再煮上五六分钟就可以了,如果喜欢喝牛奶,还可以加牛奶煮,更好吃!

免受挨饿之苦,不论早上、午间、晚上,任何时间都可食用,更可成为你的宵夜或点心,而且不限量啊!但最好不要吃到肚子大撑,不管吃什么,七分饱是养生之道。还可以配上各种作料,使之更加营养美味并具多重功效。

香蕉减肥食谱方法 香蕉怎么吃可以减肥(2)

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