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产后健康减肥方法 布莱克莱弗利告诉你她是怎么做的

更新时间:2017-08-26 15:28 作者: 破洞袜子

产后健康减肥方法,布莱克莱弗利告诉你她是怎么做的。布莱克-莱弗利在生下宝宝不久之后,就接拍了电影《鲨滩》。在电影中,身穿比基尼出现的布莱克莱弗利的好身材一览无余,她是怎么做到的呢?我们来看看她的产后健康减肥方法是什么。

产后健康减肥方法 布莱克莱弗利告诉你她是怎么做的

产后健康减肥方法

1)减肥重质不重量

吃大量高质量及新鲜的食物对正在减肥瘦身的人尤其重要,包括有机的水果和蔬菜、新鲜的鱼类和来自自由放养饲养场的鸡蛋及来牧场饲养的肉类。这些食物可以确保你能够获得最多的高质量营养,而且减少从合成化学物质中摄取到有毒残留物的机会。

产后健康减肥方法 布莱克莱弗利告诉你她是怎么做的(1)

产后健康减肥方法

2)减肥时切记吃早餐!

最好的早餐应该包括以椰子油煮熟的鸡蛋和蔬菜、水果。这些食材足以提供产后妈妈早上锻炼所需的能量,帮助你保持整天的血糖稳定。

产后健康减肥方法 布莱克莱弗利告诉你她是怎么做的(2)

产后健康减肥方法

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