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冬季健康养生知识 冬季养生误区

更新时间:2017-03-11 14:50 作者: 小Y

冬季健康养生知识你了解吗?寒冷的冬季慢慢的到来,意味着养生保健的季节就到了。因为天气寒冷入骨,所以经常不经意间就踏入了冬季养生误区。比如拼命的加衣服,不打开窗户通风等现象,你中枪了吧?这些其实是错误的,给你详细解释一下吧。

冬季健康养生知识,误区一:衣服穿得越多越好

衣服本身不会产生热量,只起到隔离的作用,它缓冲了外面冷空气和体表热空气之间的对流,使人体的热量得以保存。从生理学角度看,穿衣过多会抑制身体体温调节机能的适应性,减弱人体的御寒能力。所以,冬天穿衣只要达到适宜的厚度即可。

冬季健康养生知识 冬季养生误区

冬季健康养生知识

冬季健康养生知识,误区二:关紧门窗感冒少

有些人一到冬天就整日门窗紧闭,以为这样屋内温度高,人不容易感冒。其实不然。专家介绍,人体在新陈代谢过程中会产生500余种化学物质,而仅从呼吸道排出的就有149种之多。空气中有大量的细菌、病毒、二氧化碳和灰尘,在这样的空气中,人容易感冒、咳嗽,所以应该经常开窗,保持空气新鲜。

冬季健康养生知识 冬季养生误区(1)

冬季健康养生知识

冬季健康养生知识,误区三:戴口罩防感冒

实际上,鼻子吸进的冷空气在进入肺部时已经接近体温。人体的这种生理功能与生俱来,并能通过锻炼得到增强,使人的耐寒力明显提高。戴口罩人为地阻止了这种生理功能本应得到的锻炼,使人的抵抗力变差,稍微受寒反而容易感冒。

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