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头皮长小痘痘怎么办 勤洗头不熬夜很关键

更新时间:2017-08-23 16:22 作者: 小Y

现在很多人都是熬夜族,一晚上睡4个小时左右,睡眠不足直接的表现就是头上长小痘痘,又痛又痒,那头上长了小痘痘可要怎么办呢?勤洗头不熬夜很关键。

现在很多人都是熬夜党,一天睡4个小时左右,然后长白头发了,头上还长小痘痘了,又痛又痒,已经不能愉快的生活了,这可怎么办呢?头上长了小痘痘要怎么办呢?

头皮长小痘痘怎么办 勤洗头不熬夜很关键

头皮长小痘痘怎么办

一、勤洗头

很多MM头皮长痘的原因是头皮油脂分泌旺盛,堵塞住了毛孔从而形成粉刺和痘痘。另外MM们喜欢用指甲去抓挠,这样的坏习惯也容易在头皮上滋养细菌,也是长痘的重要原因,MM们应该经常洗头,代谢缓慢的毛孔,让头皮保持干净清爽,尤其是头皮容易出油的MM,一定要做好清洁工作。

二、不要熬夜

熬夜是头皮长痘痘的重要原因,因为长期熬夜加班,会造成内分泌紊乱,这样头皮的毛囊会受到刺激,从而会头皮油脂分泌旺盛,所以不要熬夜,养成早睡早起的好习惯;另外洗头的时候注意水温,不要太热和太热,否则会刺激头皮。

头皮长小痘痘怎么办 勤洗头不熬夜很关键(1)

头皮长小痘痘怎么办

三、注意饮食

MM应该少吃辛辣油腻的食物,不要吃垃圾食品和油炸类的食品,这样会造成头皮更油,滋生头皮肌肤问题,平时可以多吃些水果蔬菜,清淡一些的,同时要注意头皮控油,才能更好的避免长痘痘!

掌握这些方法,就可以治疗头上的小痘痘了,小痘痘主要是内分泌失调引起的,所以还是要按时作息才行。

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