当前位置:主页 > 美食 > 美食百科 > [甜品菜谱]桂圆莲子汤的做法步骤

[甜品菜谱]桂圆莲子汤的做法步骤

更新时间:2017-08-16 14:10 作者: 小Y

春分时节该如何从饮食上养生呢?可以多吃具有安神补益的功效甜品哦。比如桂圆莲子汤,可是有几个是知道桂圆莲子汤的做法的呢?想知道在家桂圆莲子汤怎么做好吃吗?莲子有滋补元气安神明目的功效,小编今天教大家怎么做。

春分时节该如何从饮食上养生呢?桂圆莲子汤是最具有安神补益的功效。可是有几个是知道桂圆莲子汤的做法的呢?想知道在家桂圆莲子汤怎么做好吃吗?莲子有滋补元气安神明目;现在就看看桂圆莲子汤的做法步骤吧。

桂圆100克,莲子20克,糖适量,水适量,枸杞适量

[甜品菜谱]桂圆莲子汤的做法步骤

桂圆莲子汤的做法

桂圆莲子汤的做法步骤:

1、莲子用水泡10分钟,去除莲心。

2、桂圆可以用新鲜桂圆也可以用桂圆干。新鲜桂圆需要剥去外皮。

3、莲子和清水一起放入锅里,加入白糖熬20分钟左右。

4、莲子变软后加入桂圆一起煮,再次煮开即可。

5、最后撒上少量的枸杞即可。

[甜品菜谱]桂圆莲子汤的做法步骤(1)

桂圆莲子汤的做法

厨房小贴士

如果有耐性最好将新鲜桂圆的核挖出来。煲莲子的时候最好试一下莲子的软硬度。等到莲子变软后再下桂圆更加好。枸杞不需要太早放,不然会失去味道。莲子一定要剥去莲心,不然莲子会苦。

相关标签:
菜谱
  • 时尚潮流
  • 美丽动人
  • 享受生活
热门标签
美食百科推介
  • 在太空上的美食 盘点最受欢迎的宇航员食物
    在太空上的美食 盘点最受欢迎的宇航员食物

    民生最重要的问题:衣食住行,那么在宇宙上航空的宇航员,他们在太空的生活是怎样的呢?他们在考虑到安全的问题后,他们的生活质量是否得到改善?下面盘点最受欢迎的宇航员食

  • [家常菜谱]夏季家常菜谱大全
    [家常菜谱]夏季家常菜谱大全

    [家常菜谱]夏季家常菜谱大全,这么热的天,当然不能再吃上火的食物了。那有哪些菜适合夏季呢?小编喜欢凉拌和一些凉性食物,那今天就给大家推荐两款凉拌菜一款小炒一款汤,今天

  • [家常菜谱]清淡家常菜 营养美味更健康
    [家常菜谱]清淡家常菜 营养美味更健康

    周末的闲暇时光,不带孩子下馆子,与孩子一起动手做家常菜也其乐融融!做几款清淡家常菜,老人孩子皆宜,比如枸杞百合蒸南瓜、松仁玉米、黄瓜木耳炒鸡蛋等都是不错的选择……

  • 教你几种燕麦片的吃法 让你的早餐丰富不重样
    教你几种燕麦片的吃法 让你的早餐丰富不重样

    燕麦是一种特别有营养价值的东西,看外国影视作品的时候,可以看到,外国人早上或者其他时候,都离不开燕麦加牛奶,俨然成为他们的一种生活习惯。那么,燕麦真的很好吃吗?

  • 推荐8种粗粮的好处 给自己的肠胃排排毒吧
    推荐8种粗粮的好处 给自己的肠胃排排毒吧

    朋友经常会问到,肠胃不好的时候吃什么比较好,有人会说“吃粗粮”,其实肠胃不好的人不宜多吃粗粮,肠胃不好要少吃食物纤维含量高的食品,这样反而会对肠胃增加负担。

美食推介
  • [家常菜谱]好吃的家常菜 鱼的四种做法
    [家常菜谱]好吃的家常菜 鱼的四种做法

    为什么说要常吃鱼?因为鱼类的蛋白质含量约15~24%,所以鱼肉是很好的蛋白质来源,而且这些蛋白质吸收率很高,约有87~98%都会被人体吸收。所以……从健康营养的角度出发,家常

  • 盘点有毒的家常菜有哪些 家常菜搭配手册
    盘点有毒的家常菜有哪些 家常菜搭配手册

    很多女性朋友会变着法子给家人做不同的美食,不同菜的搭配可以做出各种不一样的美食,但乱搭配可能会搭配成有毒的家常菜哦,很多家常菜看似好吃简便,却是对健康有害的。有毒

  • 鼓浪屿美食地图,吃货的天堂
    鼓浪屿美食地图,吃货的天堂

    厦门鼓浪屿是一个旅游的圣地,里面不但美景好,而且还有很多厦门地方小吃。说到吃的,口水都要流出来了。厦门就让我来为大家介绍一下鼓浪屿美食地图,看看鼓浪屿到底有什么美

  • 爱吃甜食的都看过来 来自小巷的甜美诱惑
    爱吃甜食的都看过来 来自小巷的甜美诱惑

    最爱穿街小巷里面那些古老而又神秘的地方,那里除了有一些传说故事和历史古香之外,还有许许多多甜点小店,别小看这些小店,它们可是老字号了,通过美味诉说着自己的传说和故

  • 冬天在家喝热酒暖身 给你的冬天添点情调
    冬天在家喝热酒暖身 给你的冬天添点情调

    冬天的时候天气特别冷,不想出去聚会不想出去买东西不想出去玩,总之就是不想出去,用网友一句话来说就是,要死都死在被窝里,这时候想喝酒怎么办?赶快学起来,在家也可以调