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夏季健康减肥食谱 减肥更需要轻食主义

更新时间:2017-08-14 16:19 作者: 破洞袜子

夏季健康减肥食谱,减肥更需要轻食主义。前一段时间,“轻食主义”的概念非常红火,特别是在想减肥瘦身的圈子里,“轻食主义”其实是一个来自于欧洲的饮食概念,对于控制体重来说是有效果的。今天我们就以这个“轻食主义”来为大家推荐一份夏季健康减肥食谱吧!

夏季健康减肥食谱 减肥更需要轻食主义

夏季健康减肥食谱

至于“轻食主义”绝对是爱健康的你一定要知道的一个词儿,它的含义有两层——一是指清淡的热量低的食物,吃这些食物可以保证您不会摄入过多的热量;二是“小餐”的意思,比如说下午茶,不用花太多时间就能吃饱的食物,颇有“少食多餐”的建议在里面。时尚人士可以将轻食主义带给身边的朋友,让大家都不再为“身体里的垃圾”而烦恼!

夏季健康减肥食谱 减肥更需要轻食主义(1)

夏季健康减肥食谱

夏季健康减肥食谱 减肥更需要轻食主义(2)

夏季健康减肥食谱

“轻食主义”初始定义是指分量少而容易吃饱的食物。到了后来词义被慢慢扩大丰富,演变成为低脂肪、低热量、少糖、少盐且富含高纤维和营养的食物。它以低热量的食材,取代大鱼大肉,使人们不再过分追求食物的“色、香、味”,简单地理解为满足口腹之欲的享乐。

夏季健康减肥食谱 减肥更需要轻食主义(3)

夏季健康减肥食谱

夏季健康减肥食谱 减肥更需要轻食主义(4)

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