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减肥榨汁食谱 减肥常备这四道榨汁果汁

更新时间:2017-09-19 17:20 作者: 破洞袜子

减肥榨汁食谱,减肥常备这四道榨汁果汁。减肥的时候总是特别想吃零食、喝饮料,怕控制不住自己?不用再跟自己做斗争了。这四道减肥榨汁食谱,让你解除“零食瘾”的同时还能瘦瘦瘦,原料易得,操作简单,一起做起来吧!

1.番茄苹果

功效:富含各种维生素和矿物质的苹果,对于肌肤的美丽光泽,与保持身体健康有很大的助益。番茄则含有胡萝卜素(包括乙型胡萝卜素及番茄红素Lycopene),同样发挥抗癌的功效及保持身体健康。

材料:番茄250克,苹果150克,柠檬汁、乳酸饮料

做法:苹果去皮核切块,番茄切块,一起放人榨汁机中榨成汁,倒入杯中。杯中加入柠檬汁、乳酸饮料,搅匀,加以装饰即可。

2.芦荟蜂蜜汁

功效:芦荟蜂蜜汁除了有助减肥之外,还能让你的皮肤变得更加水嫩。芦荟具有极高的保湿功效,它的超强渗透力能够帮助肌肤捕捉氧气,锁住肌肤水分。

材料:芦荟250克,蜂蜜、柠檬汁

做法:将芦荟洗净去皮,切成段。芦荟放入榨汁机中,榨成鲜汁,再加入蜂蜜和柠檬汁,搅匀即可。

减肥榨汁食谱 减肥常备这四道榨汁果汁

减肥榨汁食谱

3.胡萝卜苹果汁

功效:胡萝卜月苹果的结合是身体能量的补充剂,也是毒素的清除剂,有减肥美容功效。

材料:一根胡萝卜、半个大的苹果

做法:胡萝卜擦洗干净,保留其顶部的有机叶子。苹果洗净。先将胡萝卜榨汁,然后再将苹果榨汁。混合、搅拌,并立即饮用。

4.菠萝胡萝卜姜汁

功效:纤维素丰富的菠萝搭配维生素丰富的胡萝卜,再加入少许老姜,辣素能促进身体血液循环和脂肪代谢,是减肥的利器。

材料:选用半个菠萝、1根胡萝卜、3~5片老姜

做法:先用盐水把菠萝浸泡10分钟后切成小块,胡萝卜洗净后切块,加入老姜一起放入榨汁机,加入250-300ml温水榨汁饮用。

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