当前位置:主页 > 养生 > 养生百科 > 春季养生食谱介绍 4款适合女性养生食谱

春季养生食谱介绍 4款适合女性养生食谱

更新时间:2017-08-16 14:14 作者: 小Y

春分养生饮食要忌大热、大寒。那么女性春季养生食谱有哪些呢?从春分这天开始,白昼的时间越来越长,夜越来越短,那么女性朋友们在饮食上要保持阴阳平衡。今天,营养专家就给大家介绍4款最有效果的女性春季养生食谱。

春分养生饮食要忌大热、大寒。那么女性春季养生食谱有哪些呢?从春分这天开始,白昼的时间越来越长,夜越来越短。饮食上要保持阴阳平衡。今天,营养专家就给大家介绍4款最有效果的女性春季养生食谱。

女性春季养生食谱:山药核桃羹

材料;山药20克,核桃仁15克,冰糖少量。

做法:核桃仁炒香,和山药一起研磨成粉。冰糖加入开水中融化。锅里加入锅里烧开,将核桃山药粉和冰糖汁倒进去,不断搅拌,最后成浆糊状即可。

效果:适合脾胃虚弱、大便燥结者。

春季养生食谱介绍 4款适合女性养生食谱

女性春季养生食谱

女性春季养生食谱:韭菜粥

材料:韭菜60克,粳米100克。

做法:将韭菜切细。粳米煮粥,等到粥煮开后加入韭菜,一同煮成稀粥即可。

效果:适合虚寒久痢者。但是阴虚内热的人不要食用。而且韭菜粥需要现煮现吃,不要隔夜。

春季养生食谱介绍 4款适合女性养生食谱(1)

女性春季养生食谱

女性春季养生食谱:拌茄泥

材料:茄子250克,盐5克,香油5克,蒜泥5克,酱油15克。

做法:茄子对半切开,上笼蒸熟。放凉后加入酱油、香油、蒜泥、盐减半均匀即可食用。

效果:祛风清热,和蒜泥搭配有健脾的功效。尤其适合春季感受温热之邪者。

春季养生食谱介绍 4款适合女性养生食谱(2)

女性春季养生食谱

女性春季养生食谱:山药扁豆鲤鱼汤

材料:白扁豆30克,淮山40克,姜3克,鲤鱼1条。

做法:鲤鱼去鳞洗干净。将鲤鱼、白扁豆、淮山、姜和清水一起同煮1小时,然后加入盐、料酒即可。

效果:健脾祛湿。

相关标签:
春季养生
  • 时尚潮流
  • 美丽动人
  • 享受生活
养生百科推介
  • 银耳莲子羹的做法 夏季最佳甜品
    银耳莲子羹的做法 夏季最佳甜品

    银耳营养非常丰富润肺止咳的功效,因此很多都想学习银耳莲子羹的做法技巧。夏季最佳甜品,如何制作银耳莲子羹呢?莲子和百合煮的时间不宜太长,否则容易融化了,枸杞要最后才

  • 秋季养生汤 教你做六款老火靓汤
    秋季养生汤 教你做六款老火靓汤

    广东的“老火靓汤”素来出名,基本上南方人的每家每户都喜欢煲汤,简直可以说是“无汤不欢”的状况。在秋季,营养饮食很重要,所以很多人会选择多煲汤,秋季养生汤应该怎么做

  • 秋季如何养生 秋季养生知识
    秋季如何养生 秋季养生知识

    秋季有24时节中的“立秋、处暑”,这样的时节天气依然炎热,属于“秋老虎”时节,预防中暑仍是不可掉以轻心。只有到了白露、秋风以后,昼夜温差开始拉大,这个时候便要预防感冒

  • 夏季养生小常识
    夏季养生小常识

    夏季养生小常识有哪些?“夏季天气炎热,昼长夜短,一些年轻人喜欢吃夜宵、喝啤酒,次数多了,容易导致胃阴不足、津液亏损,引发中焦火,特别是胃火。作为万物之灵的人应该顺

  • 补血养颜粥 女人常吃气血肯定好
    补血养颜粥 女人常吃气血肯定好

    女人想要气色好,省先就要懂得怎么养颜,除了护肤保养外,还要内养,就是食补,内外同时调理。如果平时不知道应该吃哪些食物才能补血养颜,那小编今天给你整几个补血养颜粥的

养生推介
  • 中草药图谱 六味中草药带图解说功效
    中草药图谱 六味中草药带图解说功效

    金银花是一种最普遍的中草药,大家都耳熟能详,它的药用功效:味苦,性寒,清热,解诸疮,痈疽发背、无名肿毒、丹瘤、瘰;藤,能宽中下气、消痰、祛风热、清咽喉热痛。今天介

  • 春季养生汤 汤的做法大全
    春季养生汤 汤的做法大全

    春天的季节,干燥湿热,尤其在南方。如果不学会做款款春季养生汤,怎么对得起自己的胃和身体?几款汤的做法大全整理好啦,拿走吧!多喝汤对身体的益处就不多说了,相信懂生活

  • 中草药功效大全 20种中草药的图片及功效
    中草药功效大全 20种中草药的图片及功效

    中草药(英文名:Chinese Traditonal drug),因植物药占中药的大多数,所以中药也称中草药。中国各地使用的中药已达5000种左右,把各种药材相配伍而形成的方剂,更是数不胜数。今天小

  • 香茅精油 一款非常适合夏天用的精油
    香茅精油 一款非常适合夏天用的精油

    香茅精油,原材料选择干的香茅叶,带有非常强烈的柠檬香,气味清新怡人,90年代以后被大量用作商业用途,导致价格迅速增长。除了气味清新,香茅精油最大的作用在于驱蚊,特别是

  • 三伏贴适应及禁忌人群 三伏贴多少钱
    三伏贴适应及禁忌人群 三伏贴多少钱

    三伏贴看起来就像是膏药一样,外用的,能治 H伏贴也不是说什么人群都能用,三伏贴适应哪些人群呢?哪些人群是不能用的呢?三伏贴要多少钱呢?